| Titre | QUINOA BOWL A LA BANANE |
|---|---|
| Type de plat | DESSERT/PETIT DEJEUNER |
| Difficulté | 0 |
| Ingrédients | Pour 4 personnes : 1/2 tasse de quinoa multicolore, 1 tasse d'eau, 1/4 CC de sel, 1/2 tasse de crème épaisse (ou de yaourt), 1 tasse de noix de pécan grillées et concassées, 1/2 tasse de graines de chia, 2 bananes pelées, coupées en petits morceaux, 1/2 tasse de sirop d'érable (ou de caramel). Facultatif : fruits rouges (framboises, myrtilles, …) |
| Description | Faire cuire le quinoa (après l'avoir lavé dans une passoire) Dans une cocotte en verre, mélanger le quinoa, l'eau et le sel. Cuire au micro-ondes 8 min à couvert et à puissance max. Retirer du four et laisser reposer 10 min. Répartir le quinoa de façon égale dans 4 bols. Garnir chacun d'eux de crème, de pacanes, de chia, de bananes et de sirop d'érable. |
| Origine | PETIT DEJEUNER/TUP.ca |
| Création | Le 6/12/21 à 15:07 |
| Modification | Le 6/12/21 à 15:19 |