| Titre | WRAP DE CAROTTES, MÂCHE ET POULET. |
|---|---|
| Type de plat | SANDWICH FROID OU CHAUD |
| Difficulté | 0 |
| Ingrédients | WRAP HACK DE CAROTTES RÂPÉES, MÂCHE, POULET ÉMINCÉ, CRÈME FRAICHE Pour 4 pers. : 8 tortillas, 2 carottes, quelques feuilles de mâche, 2 blancs de poulet, crème fraîche (ou yaourt) |
| Description | Eplucher et râper les carottes. Emincer le poulet et le faire revenir dans une poêle 5 à 7 min avec un filet d’huile d’olive jusqu’à ce qu’il soit bien doré. Couper la tortilla sur un rayon et déposer 1 CS de crème sur le 1er quart en partant de la droite. Continuer en déposant du poulet émincé sur le 2e quart. Sur le 3ème quart, ajouter quelques feuilles de mâche et terminer par des carottes râpées. Répéter l’opération pour toutes les tortillas. Plier le quart de crème fraiche sur le poulet émincé. Plier le tout sur la mâche et refermer la tortilla sur les carottes râpées. Toaster vos wrap comme un croque-monsieur. Déguster bien chaud ! |
| Origine | Fruits & légumes/Enfant++ |
| Création | Le 16/2/22 à 14:30 |
| Modification | Le 16/2/22 à 14:31 |